写メ日記
流れに身を任せて
2024年3月8日 19:05 の投稿
3月の前半も
年度末に追われて大忙しで疲れもピークになってませんか
時間は過ぎて行くけど
なかなか仕事量が減っていかないとか…
疲れによる精神的にも追われてクタクタになってませんか…
ほんとうに心配です
深呼吸を数回するだけでも、力身が取れたりしますよ
ちょっと目を閉じるだけでも、眼の力み和らいだりします
デスクから少しだけでも、離れて好きなドリンクを飲んでホッとしたり
リモートもデスクワークも座りっぱなしは、ハムストリングや腰に負担がかかります
次々と仕事が増えて
あれもこれもと追われるように抵抗しても
気が張り詰めたままだと体や目も疲れて悲鳴をあげてしまいます
目の疲れは頭痛にも影響してきます
そこは目の前にあることだけに集中して
流れに任せて・・・
海の潮の流れのように身を任せてみてはいかがでしょうか
１つご提案、机に座っていても押せるツボ
頭痛改善に効くツボ押しをおすすめします
太陽(たいよう)というツボ
太陽は、コメカミより少し内側、眉毛の延長線上のクボミにあるツボです
人差し指の腹で、ゆっくりと円を描くように押してマッサージしてください
目の近くなので、力を入れすぎないように、滑らないようにしてみてくださいね
あなたとお会いしたときは、足裏からふくらはぎ、お尻に腰に背中までツボを意識しながら、わたしはオイルマッサージでほぐしていきます^ ^
